疫情期间

家是驻留时间最长的“港湾”

居家防护三大要点

洗手、消毒、通风

居家防护三大要点1：勤洗手

病毒传染性强，传播途径是通过“飞沫”或“接触”传播。（通常指接触到手上的病毒传播到我们的“口、眼、鼻“）。

所以，在接触自身“口、眼、鼻”前，务必认真洗手，能有效降低感染病毒的机会。

在做饭前后、吃饭前、上厕所后、咳嗽或打喷嚏后

接触宠物之后、触摸“口、鼻、眼”之前

外出回家这几种情况下

一定要坚持用肥皂/洗手液在流水下充分洗手。

什么时候洗手想必很多人都清楚了

但若没用对方法，也白洗了很多人洗手这么多年，却也是白洗！

那么究竟如何洗手呢？

用香皂或者洗手液洗是最简单有效的方法

洗手要点：

（1）用流动的水（不建议用水盆洗）

（2）用香皂/洗手液充分揉搓至起大量的泡泡（刚抹上随便搓搓就冲掉，没用的！）

（3）手心、手背、手腕、手指缝，指甲缝，每个角落都不能放过，洗手时间不少于20秒。

（4）泡沫要彻底冲干净（洗完手记得捧水冲洗水龙头再关哦/用纸巾关水龙头哦）

（5）洗手后用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干。

现在，很多人习惯使用免洗洗手液，但如果是居家防疫，还是建议用水洗洗手比较好。

免洗洗手液，适合在没有条件用水洗手的时候使用。

居家防护三大要点2：定期消毒

要杀灭病毒，不是所有的消毒液都有用，要选对成分，注意浓度。目前市面上有两类常见的消毒液：

①75%的医用酒精

使用方法：擦拭、喷洒后，放置5分钟以上。切记不要把酒精大量喷洒在婴幼儿和成人身上，防止酒精过敏；注意明火，防止火灾。

②含氯的消毒剂

在日常生活中，常见的有84消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡腾片等。使用方法：稀释后装在容器里，擦拭、喷洒或浸泡5分钟以上。

环境消毒：家居空间每三天左右使用消毒液消毒一次，消毒后记得通风。

用品消毒：手机、遥控器、门把手、座便器、各种电器开关、按钮等使用消毒液每三天左右消毒一次。

餐具消毒：煮沸15分钟。

衣物消毒：建议用含氯消毒剂浸泡1小时后再清洗。

居家防护三大要点3：勤通风

每天至少早晚开窗通风2次，每次不少于半小时，不能自然通风的就用排气扇通风。

疫情期间，不推荐使用空调作为通风工具，尤其不要使用和其他房间共通的中央空调，以免有污染的空气串流进来。

此外，勤晒太阳、加强锻炼、均衡饮食、增强抵抗力也很重要！