青少年儿童的身体正处于生长发育的关键时期，体内新陈代谢旺盛，身体各组织器官的结构、功能、智力、心理的发育都具有很大的潜力和可塑性。

加强少儿运动能力培养，能有效地提高少儿的身体健康水平，提高有机体的工作能力，有利于身心健康和智力发展。运动能力培养对促进少儿身体健康发育，以及机能的协调发展有着重要的意义和作用。

 运动能力培养有利于增进健康，增强体质

少儿运动能力培养是由神经系统、循环系统、呼吸系统、运系统、消化系统、生殖系统、排泄系统、内分泌及感觉器官等9大系统协调配合所完成。多进行运动训练有助于增进健康，增强体质，对各大器官系统产生良好的影响。

少年儿童的身体正处于生长发育的重要时期，体内新陈代谢旺盛，但肌肉组织的增长往往落后于骨骼生长，肌肉发育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大，极易受外界因素的影响，稍不注意便可能发生肢体畸形，影响骨骼的生长发育。

因此，要科学性的对少儿进行运动能力培养，通过基础体能训练能使少儿肌肉活动能力提高，促进骨骼的生产发育，使骨骼增长、变粗，使韧带更坚固、关节更灵活。

运动能力培养有利于发展智力

经过大部分的实践证明，智力与体力是可以同步发展的，经常参加运动训练能增强人的体质，促进大脑发展，增加大脑皮层的厚度。参加运动训练能为少儿学习提供充沛的体力及精力，为智力发展创造良好的物质基础。

经常参加运动训练可以使少儿的记忆力、观察力、注意力、思维及想象力充分提高，进一步提高活动及学习效率，同时通过体能训练少儿可获得良好的情绪体验、使其更加乐观、自信、精力更加充沛，脑细胞反应速度也将越来越快，从而促进少儿智力的发展。

运动能力培养有利于心理健康

经常参加运动训练可以调节少儿心理活动，陶冶人的美好情操，培养积极的情感，促进学生个性的完善及发展。

运动能力培养与个性的发展也是息息相关的，运动可以培养学生的竞争意识、群体意识、拼搏精神及团队精神，更重要的是培养了顽强的毅力、自尊心和自信心。同时，体能训练有助于自我正确观念的确立及人际关际的改善。

通过体育运动，少儿可以结识更多的朋友，可以一起分享成功的喜悦及失败的沮丧，可以使其更正确地面对失败与挫折，形成高尚的人格和独特的个性。

如今，社会对人才提出了更新、更高的要求，少儿全面健康发展问题日益凸显。

加强少儿运动能力培养能有效地提高少儿的身体健康水平，提高有机体的工作能力，在少儿健康心灵、健全人格、智力发展上有着不容忽视的作用。